Refresh Yourself | Çocuğunuzun duyguları ile arkadaş olun…
608
post-template-default,single,single-post,postid-608,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1300,qode-theme-ver-11.0,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.1.1,vc_responsive

Çocuğunuzun duyguları ile arkadaş olun…

Çocuğunuzun duyguları ile arkadaş olun…

Tüm çocuklar normalde hissetmesini arzu etmeyeceğimiz zor duyguları hissederler.

Zor duygular, aynı olumlu diye nitelendirdiğiz duygular gibi insan olmanın doğal bir parçasıdır. Bu duygular sırasında çocukların dikkatini dağıttığımızda (ya da ‘aa ağlanır mı hiç buna’ gibi utandırıldıklarında), bu duygular bedenlerinde hala vardır.

Çocuklar duygularını bastırmayı öğrendiklerinde, bu hisler birikir.

Birikmiş duygular bedenlerinde bir zorlanma hissine neden olur.

Birikmiş duygular nedeniyle konsantre olmaları, oturmaları, işbirliği yapmaları zorlaşır. Bazı çocuklar bu duyguları bastırmak için tırnaklarını yerler, bazıları aç olmadıkları halde yemek yerler. Bu duygular çok fazla biriktiğinde itmeye, fırlatmaya, ısırmaya ve vurmaya neden olabilir. Çocuklarımızın zorlandıkları duygularını şefkatle dinleyebildikçe, kayıtsız şartsız sevilme duygusunu hissederler. 

‘Ebeveynim her halimde beni seviyor.’

Kendi duygularıyla ve başkalarının duygularıyla şefkatli bir yerde durmayı öğrenirler.

Bedenlerinde daha sakin hissederler, böylece konsantre olabilir, işbirliği yapabilir ve daha huzurlu olurlar. Gerçek sevgi dolu benliklerine bağlı olduklarını hissederler, böylece arkadaşlarına, kardeşlerine ve evcil hayvanlarına nezaketle davranırlar.

Peki bunun için neye ihtiyacımız var? 

Çocuğumuzun duyguları ile arkadaş olmaya. Farkındalıkla nasıl kendi duygularımızı tanıyor ve burada olmalarına izin veriyorsak, çocuklarımız zorlu duygular hissettiklerinde onları suçlamadan, dışlamadan, ötekileştirmeden o duygunun burada olmasına izin vereceğimiz bir hale ihtiyacımız var. 

Farkındalıkla ebeveynlik atölyesinde çalışacağımız ana alanlardan biri çocuklarımızın duyguları ile arkadaş olmak. 

********

Güneş Ulus kimdir?

Çocuklar için Farkındalık platformu kurucusu Güneş Ulus, gunesanne.comve ‘Anneligi Like Et-Bir Annenin Farkındalık Notları’ kitabının yazarıdır.

AMT(Academy for Mindful Teaching) Eline Snel Metod, ‘Çocuklar için Dikkat ve Farkındalık’ sertifikalı eğitmenidir. Ebeveynler, öğretmenler ve çocuklar için Mindfulness ve Mindful Ebeveynlik eğitimleri düzenlemekte ve bağlanma temelli oyunlar üzerine ebeveyn koçluğu yapmaktadır.

Instagram: @cocuklaricinfarkindalik / web: www.mindfulnessegitimleri.com

20 Mart 2019 Güneş Ulus ile birlikteyiz.

https://www.eventbrite.com/e/refrsh-yrslf-farkndalkla-ebeveynlik-mindful-parenting-by-gunes-ulus-tickets-55564679452

 

X